Du brauchst für dein Training vorgegebene Trainingszeiten, eine unglaubliche Gruppendynamik und einen Trainer der dich motiviert. In der Gruppe schaffst du es an deine Grenzen zu gehen um so dein Leistungsniveau zu steigern? Ab und zu möchtest du aber auch einfach für dich alleine trainieren?
Dann bist du ein Typ für die Mitgliedschaft: KURSE + OPEN GYM.
Wir geben alles. Gemeinsam. nur nicht auf!
Die Teilnehmerzahl an unseren Kursen ist beschränkt, damit jeder/m optimale Aufmerksamkeit geschenkt werden kann.
Daher ist eine Anmeldung über unsere App zwingend notwendig!
Montag
17.30–18.30 Uhr
Training des Tages
19.00–20.00 Uhr
Mobility
Dienstag
17.30–18.30 Uhr
Training des Tages
19.00–20.00 Uhr
Training des Tages
Mittwoch
17.30–18.30 Uhr
Training des Tages
19.00–20.00 Uhr
Training des Tages
Donnerstag
17.30–18.30 Uhr
Training des Tages
19.00–20.00 Uhr
No classic Yoga
Freitag
17.30–18.30 Uhr
Training des Tages
Samstag
10.30–11.30 Uhr
Training des Tages
Sonntag
10.30–11.30 Uhr
Training des Tages
Mobility
In diesem Kurs wollen wir deine funktionelle Mobilität und Beweglichkeit verbessern. Du wirst in diesem Kurs sowohl mobiler als auch kräftiger in deinen Bewegungen.
Dies wird dir helfen deine Performance beim Training zu steigern und lässt dich deinen Alltag beschwerdefreier meistern.
Termine und Anmeldung über die App:
TRAINING DES TAGES
Lass Dich immer wieder überraschen! Die Teilnehmer erwartet ein intensives Training aus komplexen Kraftübungen mit Langhanteln, Kettlebells und Kurzhanteln sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Dies kombiniert mit Kardioimpulsen wie Rudern, Laufen oder Air Bike. Beim „TdT“ starten wir mit dem Warm-up und Mobilität. Im Anschluss geht es in ein Techniktraining, um die Voraussetzung für ein knackiges „Training des Tages“ zu schaffen.
Termine und Anmeldung über die App:
NO CLASSIC YOGA
Hier findest du ein Zusammenspiel aus Asanas (Yoga Haltungen) und Kraft/Ausdauer Training.
Ziel ist es dir die Yoga Haltungen beizubringen, diese mit Kraft/Ausdauer-Techniken zu kombinieren um deinen Körper mit der Kraft deines eigenen Körpergewichts zu stärken. Mobilisation und eine kleine Schlussentspannung folgen zum Ende der Stunde.
Termine und Anmeldung über die App:
